KROPS- & PSYKOTERAPI I HERNING
Dybdegående terapi med hjerterum & nærvær
Du kommer ind ad døren med din særlige historie, din baggrund og din helt egen grund til at opsøge terapi. Rummet er dit, og jeg vil møde dig dér, hvor det giver mening for dig.
Måske kender du allerede dine mønstre. Måske ved du godt, hvorfor du reagerer, som du gør – og måske har du endda arbejdet meget med dig selv. Alligevel kan kroppen, følelserne eller de gamle reaktioner tage over, når noget bliver svært.
I krops- og psykoterapien arbejder vi derfor ikke kun med det, du kan tænke og fortælle om. Vi inddrager også kroppen, følelserne, nervesystemet og det, der bliver levende i relationen mellem os.
Sammen går vi på opdagelse i det, der står imellem dig og det liv, du længes efter at leve. Mit ønske er, at du langsomt kan tage afsked med mønstre, der ikke længere tjener dig, og finde mere tilbage til din egen essens, livskraft og kontakt til dig selv.
❥ Forandring skal ikke kun forstås. Den skal også kunne mærkes.
Sådan arbejder jeg med krop, sind og sjæl
Jeg arbejder integrativt og kropsorienteret, hvilket betyder, at jeg ikke følger én fast metode og heller ikke kun arbejder gennem samtalen. For mig hænger krop, sind og sjæl sammen, og terapien må derfor kunne bevæge sig med hvad end, der kalder på opmærksomhed i dig.
Nogle gange har vi brug for ord.
Andre gange fortæller kroppen noget, før ordene kommer.
Kroppen bærer vores historie på sin egen måde. Den viser sig i vores spændinger, åndedræt, impulser, grænser og i den måde, vi reagerer på, når noget føles utrygt, sårbart eller overvældende. Derfor arbejder jeg ikke kun med det, du fortæller, men også med det, du mærker.
En session kan derfor bevæge sig mellem samtale, kropslig opmærksomhed, følelser, relationelle mønstre, nervesystemet, grænser, kropslige impulser og kropsterapeutisk arbejde på briks. Vi undersøger nænsomt det, der viser sig, og skaber plads til en dybere kontakt med dig selv og kroppens signaler.
For mig handler krops- og psykoterapi ikke om at fikse dig eller få dig til at passe ind i en bestemt form. Det handler om nænsomt at lytte til hele dig – kroppen, følelserne, tankerne og de dybere lag – og langsomt lære det sprog at kende, som allerede findes i dig.
Jeg følger ikke en opskrift. Jeg følger dig ♡
"Vi skabes, såres og heles i relationer"
For mig er relationen mellem dig og mig ikke bare rammen omkring terapien. Den er en del af terapien. Mange af vores dybeste mønstre er blevet skabt i mødet med andre mennesker. Derfor kan noget nyt også opstå, når du bliver mødt anderledes – med nærvær, tydelighed, respekt og plads til hele dig.
Jeg er optaget af det, der sker mellem os her og nu: Hvornår trækker du dig? Hvornår tilpasser du dig? Hvornår bliver det svært at mærke eller udtrykke et behov? Og hvad sker der, når du oplever, at der faktisk er plads til dig?
Traumebevidst og nænsomt
Mit arbejde er traumeorienteret, og jeg har derfor blik for nervesystemet, overlevelsesstrategier og de erfaringer, der kan ligge under vores reaktioner.
Vi arbejder ikke med at presse noget frem, men med respekt for dit tempo og den beskyttelse, din krop og psyke har haft brug for.
Ikke kun det, der gør ondt
Terapi hos mig handler ikke kun om problemer, traumer og det, der skal forandres. Jeg er lige så optaget af det levende i dig.
Din kraft. Din sårbarhed. Din kreativitet. Din evne til at mærke kærlighed, glæde, grænser, lyst og retning.
Noget af det kan have været gemt væk gennem mange år, fordi andre sider af dig måtte bruge kræfterne på at beskytte dig. Derfor handler terapien også om langsomt at give mere plads til det, der allerede er dit.
Terapien kan tage mange former
Afhængigt af dig og din proces kan jeg blandt andet inddrage samtale, kropsterapi, psykoedukation, kreative udtryk, arbejde med delpersonligheder, tilknytning, grænser og nervesystem.
Metoden er aldrig målet i sig selv. Det afgørende er, hvad der støtter din proces.
Et terapeutisk rum med plads til hele dig
Min måde at arbejde på er både fagligt funderet og dybt menneskelig. Jeg er vant til at stå i processer, hvor noget sårbart, kropsligt eller relationelt bliver levende – og jeg møder det med nærvær, nysgerrighed og respekt for dit tempo. Hos mig skal du ikke passe ind i en metode.
Hvis du længes efter en terapi, der ikke kun skal forstås – men også mærkes – er du hjerteligt velkommen