TRAUMETERAPI I HERNING
Fra stagnation og fastlåste mønstre mod større frihed, kontakt og livskraft
Traumer handler ikke kun om det, der skete. De kan også vise sig i måden, vi stadig reagerer på i dag.
Måske bliver du hurtigt overvældet, går i alarmberedskab, lukker ned eller mister kontakten til dig selv. Måske gentager du de samme mønstre i dine relationer, selvom du forstår dem med hovedet. Eller måske bærer du på en uro, skam eller følelse af ikke at være helt tryg i verden, som er svær at forklare.
I traumeterapien arbejder vi nænsomt med både krop, følelser, tanker og nervesystem. Hos mig behøver du ikke kun tale om det, du har oplevet. Vi undersøger også, hvordan din historie lever videre i dig – og arbejder i et tempo, hvor kroppen kan være med.
Bag ethvert traume er der et nervesystem, som ikke blev reguleret.
En bevægelse i kroppen, som ikke blev færdiggjort.
En sammentrækning, der medførte håbløshed, fastlåshed og fortvivlelse.
Måske genkender du...
Traumereaktioner kan se meget forskellige ud. Måske oplever du:
– angst, uro eller et nervesystem, der hurtigt går i alarm
– at du lukker ned, bliver følelsesløs eller trækker dig
– lavt selvværd, skam eller følelsen af at være forkert
– stærke reaktioner i relationer og frygt for at blive forladt
– tilbagevendende mønstre, som du ikke kan tænke dig ud af
– kropslige spændinger eller svært ved at mærke egne grænser
– konsekvenser efter omsorgssvigt, overgreb, tab eller andre overvældende oplevelser
– en længsel efter at føle dig mere hel, fri og hjemme i dig selv
Når det, der skete dengang, stadig lever med i dag
Traumer kan sætte sig som mere end minder. De kan præge den måde,
vi ser os selv, andre mennesker og verden på.
Måske kender du tanker eller følelser som:
Jeg er ikke god nok.
Jeg må ikke fylde.
Jeg kan ikke stole på andre.
Jeg er nødt til at klare alting selv.
Der er noget galt med mig.
Ofte ved vi godt med hovedet, at de ikke nødvendigvis er sande. Alligevel kan kroppen og vores automatiske reaktioner blive ved med at handle, som om de er. Det er netop her, traumeterapien kan gå dybere end forståelsen alene.
Hvordan arbejder jeg med traumer?
Jeg arbejder integrativt og kropsorienteret med traumeterapi. Det betyder, at vi ikke kun forsøger at forstå din historie med hovedet, men også inddrager det, der sker i kroppen, følelserne, nervesystemet og relationen mellem os.
Nogle sessioner vil være præget af samtale. Andre gange kan vi arbejde mere kropsligt, fx på briks, med kropslige impulser, grænser, åndedræt, regulering eller de reaktioner, der viser sig her og nu. Vigtigst af alt forsøger vi ikke at presse kroppen til at “slippe” noget. Vi arbejder nænsomt og i dit tempo med at skabe mere kapacitet til at mærke, være i kontakt og vælge anderledes dér, hvor gamle overlevelsesmønstre tidligere har taget over.
I mit terapeutiske rum er der plads til alle aspekter af mennesket, både det eksistentielle, spirituelle og transpersonlige, hvis det er meningsfuldt for dig og udfoldelsen af dit indre liv.
Forløsning af traumer kræver tid. tryghed og ikke mindst tillid
Mit arbejde handler ikke om at reparere dig. Traumeterapi handler ikke om at lede efter noget forkert i dig, som skal fjernes eller fixes.
Mange af de reaktioner og mønstre, vi senere kæmper med, giver mening, når vi forstår den historie, de er opstået i. De har på et tidspunkt forsøgt at beskytte dig.
Mit fokus er at hjælpe dig med langsomt at skabe mere kontakt til kroppen, følelserne og dig selv, så gamle overlevelsesstrategier ikke længere behøver styre dit liv på samme måde. Mit ønske er, at du ikke blot kommer til at forstå dig selv bedre, men også får mulighed for at mærke dig selv mere frit og stå mere helt i den, du er.
Traumeterapi hos mig
Jeg er uddannet Spirituel Integrativ Krops- og Psykoterapeut samt Integrativ Somatisk Traumeterapeut og har traumearbejdet som en central del af min terapeutiske praksis.
I mit arbejde kombinerer jeg psykoterapi med en dyb forståelse for kroppen og nervesystemet. Jeg arbejder ikke ud fra én fast metode, men møder dig og den proces, du står i.
Ved siden af klinikken er jeg hovedunderviser på Tobias Skolens psykoterapeutuddannelse. Her underviser jeg i forskellige terapeutiske metoder og følger samtidig de studerende tæt i deres personlige og faglige udvikling. En stor del af mit arbejde består også i at facilitere gruppeprocesser og gruppeterapeutisk arbejde, hvor relationer, mønstre og dynamikker bliver levende i rummet.
Jeg er derfor meget vant til at arbejde med komplekse relationelle processer, forsvar, sårbarhed og de mønstre, der bliver synlige i mødet mellem mennesker.
