top of page
Grøn baggrund rodkraft.png
  • Forfatters billedeBelinda Angcenia

5 fundamentale grundbevægelser



🤸 Kender du dine grundbevægelser? 🤸


Der er nogle helt grundlæggende bevægelser, som vi som mennesker må eje for at kunne leve et liv i frihed og bevæge os i livet fra et trygt og stærkt sted:

🦵 Ståkraft

🤲 At række ud

🤝 At tage imod

✋ Grænsesætning

🙏 Egenomsorg



Hvis vi på et tidspunkt i livet er blevet traumatiserede eller ikke har fået nok støtte og opmuntring til færdiggørelsen af disse bevægelser, vil vi mange gange på et energetisk og måske endda også kropsligt plan føle os begrænsede og fastfrosset i de påvirkninger, det kan have ikke at eje netop de bevægelser.




Når du læser igennem de forskellige bevægelser, lægger du måske mærke til, at der er nogle af bevægelserne, du er mere tryg ved, end andre?


Heldigvis er kroppen ligeså plastisk som hjernen - vi KAN altså ændre det 😍


Ved at arbejde terapeutisk med hjemtagelsen af de helt fysiske bevægelser, følelserne omkring dem, og de egenskaber der følger med, fra et kærligt og sundt sted i os selv, kan vi begynde at leve livet igen med retten til vores ståkraft, vores evne til at række ud og tage imod, evnen til at fylde os selv ud og herfra skabe tydelighed og sund afgrænsning, samt evnen til at drage sund omsorg for os selv.


Hvilke grundbevægelser ønsker du at sætte mere fokus på nu?



Med ønsket om at vi alle må bevæge os som de levende, frie og autentiske mennesker, vi alle dybest set er 🦋


De kærligste hilsner,

Belinda


コメント


bottom of page